Einsamkeit ist mehr als ein Gefühl – sie kann uns krank machen
Immer mehr Menschen in Deutschland fühlen sich einsam – und das bleibt nicht ohne Folgen, denn: Anhaltende Einsamkeit kann sowohl die psychische als auch die körperliche Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Das Risiko für Depressionen und Angststörungen steigt, aber auch Herz-Kreislauf- und demenzielle Erkrankungen können durch Einsamkeit begünstigt werden.
Aber warum fühlen sich Menschen überhaupt einsam? Die Ursachen sind vielfältig: Lebensumbrüche, gesellschaftlicher Druck, der Verlust geliebter Menschen oder gesundheitliche Einschränkungen können eine Rolle spielen.
Wir möchten für die gesundheitlichen Folgen von Einsamkeit sensibilisieren, Risikofaktoren aufzeigen und auf Unterstützungsmöglichkeiten aufmerksam machen. Denn Prävention beginnt mit Wissen.
Volkskrankheit Einsamkeit
In Deutschland fühlen sich 16 % der Menschen einsam.
Quelle: Zeitverwendungserhebung des Statistischen Bundesamts 2022 (Personen ab 10 Jahren)
Risiken für Einsamkeit im Alter
- Verlust von Bezugspersonen Tod des Lebenspartners oder von Freunden und Familienmitgliedern
- Gesundheitliche Einschränkungen Schmerzen, Gehprobleme, Schwerhörigkeit oder Schwindel, die die Mobilität einschränken
- Lebensveränderungen Pensionierung oder ein Umzug, der das gewohnte soziale Umfeld verkleinert
Risiken für Einsamkeit bei jungen Menschen
- Lebensumbrüche Übergänge zwischen Schule und Ausbildung
- Soziale Medien und digitaler Wandel Ständiger digitaler Kontakt ersetzt oft keine echten Bindungen. Idealisierte Darstellungen auf Social Media erzeugen Verunsicherung
- Leistungs- und Erwartungsdruck Oftmals in Schule und im Studium
- Globale und gesellschaftliche Krisen Klimawandel, Kriege, Krisen und die wirtschaftliche Situation verschaffen Verunsicherung
- Nachwirkungen der Corona-Pandemie Einsamkeit unter jungen Erwachsenen ist auch nach der Pandemie eine anhaltende psychosoziale Belastung
Telefonische Kontakte gegen Einsamkeit
Telefonseelsorge 0800 1110111 (anonym, kostenfrei)
Silbertelefon gegen Einsamkeit im Alter: 0800 4708090 (täglich 8-22 Uhr, kostenfrei)
Unser Video "Nachgefragt: Was hilft gegen Einsamkeit?"
Dr. Margot Reidel, Leiterin Zukunftswerkstatt beim Medizinischen Dienst Bayern, zeigt, was wir gegen Einsamkeit tun können.
Als Medizinischer Dienst Bayern ist es uns wichtig, Gesundheitswissen verständlich und alltagsnah zu vermitteln – aus FAIRantwortung für die Gesundheit!