Volkskrankheit Demenz
- Gedächtnisverlust
- Verlegen von Gegenständen
- Sozialer Rückzug
- Verminderte Fähigkeit, visuelle Zeichen zu deuten
- Zeitliche und räumliche Orientierungslosigkeit
- Wesensveränderung
- Probleme, gesprochenes zu Wiederholen
- Wortfindungsstörung
- Schwierigkeiten, komplexe Aufgaben zu bewältigen
- Behandlung von Risikofaktoren, wie z. B. Bluthochdruck, Diabetes, Herzrhythmusstörungen, erhöhte Cholesterinwerte, Übergewicht, Depressionen
- Hör- und Sehprobleme frühzeitig mit Hilfsmitteln beheben
- altersspezifische empfohlene Impfungen wahrnehmen (Grippe, Gürtelrose, Pneumokokken, COVID-19)
- körperliche Aktivität: Spazieren gehen, Schwimmen, Tanzen, Krafttraining
- ausgewogene Ernährung und ausreichend Flüssigkeit
- das Gehirn fordern, z. B. mit Brett- und Kartenspielen, Computer- und Videospielen, Musik hören oder selbst Musizieren, Lesen, Gehirnjogging-Apps, neues Lernen
wie eine Sprache - soziale Aktivität: Beziehungen pflegen (auch digital), ehrenamtliches Engagement, Hobbys in der Gruppe, gemeinsames Wohnen
- auf Alkohol verzichten
- Raucherentwöhnung
- Schädel-Hirn-Verletzungen durch das Tragen eines Helmes, z. B. beim Rad- oder Skifahren, vermeiden